5 boas razões científicas para você sorrir

Tá difícil encontrar motivo para sorrir ? Calma, a ciência te ajuda – e isso não tem nada a ver com aqueles papos de autoajuda. As pesquisas indicam que um sorriso no rosto te ajuda a resolver um problema, te deixa mais bonito, feliz, torna o mundo menos solitário e… evita assaltos a bancos (é sério).

1. Sorrir vai te deixar mais criativo…

Já percebeu como tentamos ficar ainda mais concentrados quando estamos travados em um problema? Só que não é uma boa ideia. Quando estamos nervosos ou estressados, prestamos pouca atenção às ideias que estão no fundo da nossa consciência. Aí fica difícil ter insights criativos. Mas sorrir nos ajuda a acordar desse estado de desatenção. Em uma pesquisa  realizada por pesquisadores americanos, os participantes que sorriram enquanto participavam de um teste mostraram uma capacidade maior de ver uma floresta inteira, ao invés de apenas algumas árvores.

2. …mais atraente…

Mas só funciona se você olhar diretamente para outra pessoa. Um estudo da Universidade de Aberdeen, na Escócia, misturou elementos do rosto de várias mulheres e criou 4 novas imagens: mulher olhando para a câmera com sorriso ou sem; e outra mulher olhando para o lado sorrindo ou não. Resultado: as mulheres mais atraentes, segundo o ranking dos participantes, eram aquelas que olhavam para a foto e sorriam.

3. …e de bom humor

Essa é óbvia, mas vale só para quem não força o sorriso. Para melhorar seu humor, você precisa sorrir de verdade. Aí vale pensar nas férias, na nota boa que você tirou na faculdade, da última festa. A conclusão é de uma pesquisa da Universidade Estadual de Michigan, nos Estados Unidos. Eles avaliaram o desempenho e humor dos funcionários que distribuíam falsos sorrisos para os clientes e de outros que espalhavam sorrisos sinceros. Como era de se esperar, quem sorria de verdade era mais bem humorado. E trabalhava melhor.

4. Sorrir para desconhecidos faz bem

Em um estudo  da Universidade de Purdue, nos Estados Unidos, os pesquisadores pediram a 239 voluntários para passearem por um trecho movimentado da universidade. Pelo caminho, uma das pesquisadoras sorria aleatoriamente para alguns deles, olhava para os olhos de outros ou simplesmente lançava olhares distantes, como se não visse ninguém. Na sequência, os participantes preenchiam um questionário. Quem tinha recebido o sorriso da desconhecida se sentia mais conectado aos outros. Ou seja, menos solitários.

5. E previne assaltos!

O FBI está de prova. Em um ano, eles conseguiram reduzir pela metade o número de assaltos aos bancos de Seattle após incentivarem os seguranças a sorrirem para todos os clientes. Segundo o FBI, quanto mais gentileza, maior o risco de um assaltante desistir do crime.

Via Barking up the wrong tree e Superinteressante

Não piso fora de casa sem dar o melhor de mim

Você gosta das coisas boas da vida? Acha que vale a pena viver intensamente os momentos mágicos que ela nos proporciona? Então faça por onde merecer. Dê o melhor de si em todos os momentos. Viva a vida intensamente. Aceite com alegria o maior presente de Deus.

Daí, nunca saia de casa sem antes olhar-se no espelho e recitar: “hoje eu vou dar o melhor de mim”. Leve essa frase no bolso e a leia pelo menos três vezes ao dia. Lembre-se, também, do que nos ensina Luiz Fernando Veríssimo: "Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar.

Desconfie do destino e acredite em você!

Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu."

Antes do merecido descanso ao anoitecer, recite: “obrigado Senhor por tudo que me proporcionou hoje. Eu fiz por merecer!”

Pense nisso e ótimo dia!

Ninguém joga com cartas marcadas

Algumas vezes amamos a vida, outras nem tanto. Todos adoramos triunfar. Se pudéssemos, escolheríamos ganhar o tempo todo. Só que isso não é possível. Alguns momentos ganhamos e comemoramos em outros perdemos e choramingamos.

A vida é desse jeito e temos que aprender a vivê-la de acordo com suas regras. Ela nos ensina a plantar e a colher. Se plantarmos flor, colheremos rosas; se plantarmos carinho, colheremos sorriso; se plantarmos ambição, colheremos oportunidades; se plantarmos vento, colheremos tempestades. Tudo depende do que se planta, afinal de contas, na vida fazemos colheita e não coleta.

A vida nós aconselha a ter ambição, pois ela é alimentada pela compaixão, sabedoria e integridade, que formam uma força poderosa para construir o bem e abrir as portas da oportunidade.

Mas, saiba que nessa vida, ninguém joga com cartas marcadas: às vezes ganhamos e outras perdemos…. Não vá se iludir achando que trapaceando poderá enganá-la e ganhar sempre!

Finalmente, é como dizia S. Brown: “A vida simplesmente dá, a cada pessoa, tempo e espaço. Depende de você enchê-los de alegria."

Pense nisso e ótimo dia!

Aprecie sem moderação

Você vive todos os seus momentos com alegria? É feliz com a vida que tem? Se não, o que falta para ser? Saiba que para ser feliz basta gostar das coisas que possui. Muitas vezes não nos achamos felizes por não refletir sobre os nossos momentos.

Apreciando ou não, é bom saber que a vida é curta de mais para ser levada tão a sério: quebre regras, perdoe rapidamente, abrace calorosamente, ria descontrolavelmente, beije lentamente, ame de verdade, enxergue colorido, oscile em busca de novas experiências e nunca pare de sorrir. De uma coisa podemos ter certeza: não há prazer sem riscos.

O fato é que a vida pode não ser a festa que esperávamos, mas uma vez que estamos aqui, temos que comemorar. Portanto, aprecie-a sem moderação. Afinal de contas, o que se leva desta vida é a vida que se leva.

Pense nisso é ótimo dia